Celakanya, banyak orang yang belum tahu informasi ini. Mereka memakan segala makanan yang mereka inginkan tanpa mempertimbangkan akibat buruk yang akan menimpa kesehatan mereka. Jika keasyikan menyantap makanan yang banyak mengandung purin, jumlah purin di dalam tubuh dapat melewati batas normal (di atas 7mg%). Hal tersebut seperti membuat undangan bagi serangan asam urat.
Gejala penyakit Asam urat
- Kesemutan dan linu
- Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
- Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi
Penyebab asam urat adalah karena faktor keturunan dan hormonal yang terdapat di dalam tubuh. Sebab lain adalah meningkatnya kemampuan tubuh dalam memproduksi asam urat karena kita mengkonsumsi makanan yang mengandung purin dan berkurangnya kemampuan ginjal untuk mengurangi kelebihan asam urat lewat urin.
Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin) :
- Lauk pauk seperti: jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak
- Makanan laut seperti: udang, kerang, cumi, kepiting
- Makanan kaleng seperi: kornet dan sarden
- Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental
- Kacang-kacangan seperti: kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
- Sayuran seperti: daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis
- Buah-buahan seperti: durian, alpukat, nanas, air kelapa
- Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti: bir, wiski, anggur, tape, tuak...read more===>obat alami asam urat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar